วิธีติดตั้งโฮมยิมที่ระเบียงและราคาเท่าไหร่?

การแอบดูหน้าต่างของคนอื่นไม่ใช่เรื่องดี แต่สำหรับสถิติแล้วมันเป็นไปได้ ให้ความสนใจกับระเบียงของอาคารสูงและดูว่าผู้อยู่อาศัยใช้สถานที่เหล่านี้อย่างไร ข้อสรุปที่ชัดเจนชี้ให้เห็น: การใช้พื้นที่เพิ่มเติมอย่างมีเหตุผลยังคงเป็นเรื่องแปลกใหม่สำหรับเรา ที่ดีที่สุดระเบียงกระจกเป็นที่ตั้งของเรือนกระจกดอกไม้ที่แย่ที่สุดคือจักรยานยางนอกฤดูเครื่องอบผ้าหรือขยะในครัวเรือน แต่คุณสามารถเปลี่ยนตารางเมตรเหล่านี้ให้กลายเป็นโรงยิมซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่สะดวก

ระเบียงกระจกและฉนวนเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน วิวแบบพาโนรามาแสงธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ความสะดวกในการตากเป็นข้อดีที่มั่นคง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือต้นทุนอุปกรณ์

วิธีติดตั้งโฮมยิมที่ระเบียงและราคาเท่าไหร่?

การแอบดูหน้าต่างของคนอื่นไม่ใช่เรื่องดี แต่สำหรับสถิติแล้วมันเป็นไปได้ ให้ความสนใจกับระเบียงของอาคารสูงและดูว่าผู้อยู่อาศัยใช้สถานที่เหล่านี้อย่างไร ข้อสรุปที่ชัดเจนชี้ให้เห็น: การใช้พื้นที่เพิ่มเติมอย่างมีเหตุผลยังคงเป็นเรื่องแปลกใหม่สำหรับเรา

การแอบดูหน้าต่างของคนอื่นไม่ใช่เรื่องดี แต่สำหรับสถิติแล้วมันเป็นไปได้ ให้ความสนใจกับระเบียงของอาคารสูงและดูว่าผู้อยู่อาศัยใช้สถานที่เหล่านี้อย่างไร ข้อสรุปที่ชัดเจนชี้ให้เห็น: การใช้พื้นที่เพิ่มเติมอย่างมีเหตุผลยังคงเป็นเรื่องแปลกใหม่สำหรับเรา ที่ดีที่สุดระเบียงกระจกเป็นที่ตั้งของเรือนกระจกดอกไม้ที่แย่ที่สุดคือจักรยานยางนอกฤดูเครื่องอบผ้าหรือขยะในครัวเรือน แต่คุณสามารถเปลี่ยนตารางเมตรเหล่านี้ให้กลายเป็นโรงยิมซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่สะดวก

ระเบียงกระจกและฉนวนเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน วิวแบบพาโนรามาแสงธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ความสะดวกในการตากเป็นข้อดีที่มั่นคง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือต้นทุนอุปกรณ์

การออกแบบระเบียง MDF

• MDF เป็นแผงกดที่ทำจากเส้นใยไม้แห้ง ปิดทับด้วยฟิล์มพีวีซีด้านบน
• ในร้านค้าคุณจะพบสีและพื้นผิวที่หลากหลาย ภายนอกบอร์ด MDF มีความน่าสนใจ วัสดุนี้เก็บเสียงได้อย่างสมบูรณ์แบบไม่อนุญาตให้อากาศอุ่นออกไปที่ถนนอย่างรวดเร็ว
• วัสดุติดตั้งได้ง่ายไม่ต้องบำรุงรักษาเป็นพิเศษ

MDF

เบา

ที่ระเบียง

• MDF มีความต้านทานการสึกหรอในระดับสูงและยอดเยี่ยมสำหรับ สำหรับการออกแบบระเบียงในอพาร์ตเมนต์ ในเวลาเดียวกันต้นทุนของวัสดุต่ำกว่าราคาไม้มาก
• มีจุดลบหนึ่งจุด - MDF ไม่ชอบความชื้นที่แข็งแกร่งวัสดุติดไฟได้จึงถือว่าไม่ทนทาน

วิธีสร้างห้องออกกำลังกายจากระเบียง

ก่อนที่จะตัดสินใจว่ามินิฮอลล์จะเป็นแบบไหนคุณต้องคิดเกี่ยวกับการจัดระเบียง แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือมันเคลือบและหุ้มฉนวน แต่มีความแตกต่างหลายประการบางส่วนฉันต้องการวิเคราะห์ในรายละเอียดเพิ่มเติม

กระจก

เมื่อติดกระจกขอแนะนำให้ติดตั้งกระจกที่มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น เนื่องจากพื้นที่บนระเบียงยังมี จำกัด จึงควรให้ความสำคัญกับการเปิดเฟรม บานเลื่อนจะเหมาะ

ตกแต่งผนัง

ไม่พึงปรารถนาที่จะปูผนังด้วยกระเบื้องและยิ่งกว่านั้นด้วยแผงพลาสติก จำเป็นที่ความชื้นจะไม่เกาะติดผนังดังนั้นปูนปลาสเตอร์และสีปลอดสารพิษจึงเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

หากสันนิษฐานว่าห้องโถงจะใช้งานได้กับน้ำหนักดัมเบลล์และน้ำหนักอิสระอื่น ๆ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการหุ้มผนังคือแผงไม้ก๊อกมันยากกว่าที่จะทำลายพวกมันด้วยการระเบิดโดยไม่ได้ตั้งใจ

ปูพื้น

สำหรับพื้นย่อยการพูดนานน่าเบื่อแบบลอยเหมาะที่สุดในการแยกเสียงรบกวน คุณสามารถปูพรมหรือไม้ก๊อกด้านบนได้ เสื่อน้ำมันและลามิเนตวางอยู่บนแผ่นรองยาง

แสงสว่าง

เฉพาะด้านบนเท่านั้นที่มีโคมไฟสเปกตรัมสีขาวเพื่อให้แสงในห้องโถงดูเหมือนแสงธรรมชาติ

การระบายอากาศ

มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการระบายอากาศที่สม่ำเสมอของระเบียง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือระบบควบคุมสภาพอากาศ แต่ถ้างบประมาณไม่อำนวยก็ควรติดตั้งพัดลมและเครื่องเพิ่มความชื้นอย่างน้อย

ออกแบบ

เมื่อตกแต่งห้องออกกำลังกายบนระเบียงควรเลือกแสงเฉดสีธรรมชาติ ข้อยกเว้นคือสีเขียวในทุกรูปแบบ ใน "ห้องสีเขียว" คุณต้องการพักผ่อนไม่ใช่ออกกำลังกาย

ศึกษา

หนึ่งในแนวคิดการออกแบบระเบียงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือโฮมออฟฟิศขนาดเล็ก สำหรับอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กที่ไม่มีที่ไหนให้เกษียณและทำงานอย่างเงียบ ๆ นี่เป็นเพียงการมาจากสวรรค์

เป็นเรื่องจริงที่จะจัดระเบียบสำนักงานธุรกิจแม้ในพื้นที่ขนาดเล็กโต๊ะเล็ก ๆ สำหรับคอมพิวเตอร์ (หรือแม้แต่ขาตั้งสำหรับแล็ปท็อป) และเก้าอี้สองตัวก็เพียงพอแล้ว ชั้นวางของสามารถวางบนผนังตู้เล็ก ๆ ที่มุมเพื่อให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการทำงานอยู่ใกล้แค่เอื้อม ในระหว่างวันด้วยแสงธรรมชาติที่ระเบียงจะทำให้รู้สึกสบายเป็นพิเศษและในตอนเย็นโคมไฟตั้งโต๊ะจะช่วยคุณได้

ตัวเลือกทั่วไปสำหรับโรงยิม

ระเบียงพร้อมที่จะเปลี่ยนเป็นห้องออกกำลังกาย ตอนนี้เราต้องเข้าใจว่าห้องโถงนี้จะเป็นอย่างไร

ห้องโถงสำหรับผู้ชาย

ดังนั้นจึงมีงาน - ที่จะเปลี่ยนระเบียงให้เป็นห้องโถงสำหรับผู้ชาย เนื่องจากพื้นที่ จำกัด จึงไม่สามารถสร้าง "เก้าอี้โยก" แบบเต็มรูปแบบบนระเบียงได้เครื่องจำลองมากกว่าหนึ่งตัวจะไม่พอดีกับมันดังนั้นคุณจะต้องเลือกระหว่างการฝึกฟังก์ชั่นและการฝึกความแข็งแรง

คอมเพล็กซ์สำหรับการฝึกการใช้งานมีแถบแนวนอนและที่จับอยู่แล้ว คุณสามารถแขวนกระเป๋าเจาะหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ไว้ได้

หากคุณมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสร้างมวลกล้ามเนื้อคุณสามารถวางเครื่องจำลองบล็อกน้ำหนักไว้ที่ระเบียงได้

เทรนเนอร์บล็อกน้ำหนักที่ระเบียง

ภาพนี้แสดงเครื่องจำลองบล็อกน้ำหนักซึ่งกล้ามเนื้อลำตัวและแขนได้รับการฝึกฝน เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกที่บ้านเนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีทักษะด้านกีฬาพิเศษใด ๆ และปลอดภัยอย่างแน่นอน มีกระเป๋าชกมวยอยู่ที่มุมคุณสามารถแขวนไว้และอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหลัก

ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ - 70,000-100,000 รูเบิลขึ้นอยู่กับระดับของอุปกรณ์

ตัวเลือกเหล่านี้จะพอดีกับระเบียงขนาดเล็กโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

ห้องนี้ยังสามารถติดตั้งดัมเบลล์และม้านั่งสากลได้อีกด้วย

ห้องโถงสำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงที่ตรวจสอบสุขภาพและร่างกายส่วนใหญ่มักต้องการออกกำลังกายเพิ่มแคลอรี่และกระชับส่วนที่มีปัญหา คุณสามารถวางเครื่องวัดความพอดีของจักรยานหรือลู่วิ่งบนระเบียงเพื่อรักษาความพอดี นี่เป็นเวอร์ชันที่พบบ่อยที่สุดของห้องโถงบนระเบียง

ระเบียงพร้อมมาตรวัดความเร็วจักรยานในรูปแบบเชิงนิเวศ

ในห้องออกกำลังกายขนาดเล็กแห่งนี้ (ไม่แนะนำให้ใช้โทนสีเขียว) มีการติดตั้งเครื่องวัดความเร็วรอบจักรยานซึ่งช่วยให้คุณอุ่นเครื่องกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ที่มุมมีล้อยิมนาสติกพร้อมตัวเลือกการจับที่แตกต่างกันเพื่อจัดระเบียบกล้ามเนื้อหลังหน้าท้องและไหล่

ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ - 70,000-150,000,000 รูเบิล (ขึ้นอยู่กับ "ความซับซ้อน" ของเครื่องวัดความเร็วจักรยาน)

หากจำเป็นต้องเน้นเฉพาะในการยกส่วนที่เป็นปัญหาของผู้หญิง (หลังหน้าท้องสะโพกก้น) คุณสามารถติดตั้งเครื่องออกกำลังกายที่ห้องโถงระเบียงสำหรับการทำงานกับน้ำหนักของคุณเองตัวอย่างเช่น hyperextension หรือม้านั่งสำหรับกด ทั้งสองคนสามารถยืนบนระเบียงกระจกของบ้านสมัยใหม่ได้อย่างง่ายดาย

ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ - 12,000-30,000 รูเบิล

ห้องโถงสำหรับคนรุ่นเก่า

ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวรัสเซียอาศัยอยู่กับพ่อแม่ และหากคนหนุ่มสาวมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและพร้อมที่จะไปฟิตเนสที่ไกลจากบ้านสิ่งนี้ก็กลายเป็นปัญหาสำหรับคนรุ่นเก่าทั้งความเกียจคร้านและไม่มีเวลาและมักจะเป็นเรื่องยาก เพื่อแก้ปัญหานี้คุณสามารถใช้ระเบียงใต้ห้องโถงสำหรับพ่อแม่ผู้สูงอายุ

ข้อห้ามสำหรับคนอายุมาก แต่การออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวันจะตรงกันข้าม สามารถติดตั้งเครื่องจำลองสำหรับกายภาพบำบัดในห้องดังกล่าวได้ ผู้ฝึกสอนจะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นและกล้ามเนื้อ

ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ - 19,000–47,000 รูเบิล

ความสุขของเด็ก ๆ

หากผู้ใหญ่ต้องการวินัยและแรงจูงใจในการเล่นกีฬาเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงปกติก็พร้อมที่จะเคลื่อนไหวตลอดเวลา (โดยหยุดพักเพื่อนอนหลับและพักผ่อน) ครอบครัวใดก็ตามที่มีเด็กจะยอมรับความคิดที่จะส่งเด็กไปแขวนคอและกระโดดที่ไหนสักแห่งนอกห้องนั่งเล่นส่วนกลางอย่างกระตือรือร้น

ศูนย์กีฬาสำหรับเด็กบนระเบียงทั่วไป

อาจเป็นวิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการจัดห้องสำหรับเด็กไว้ที่ระเบียง กำแพงสวีเดนแถบแนวนอนห่วงเชือกปีนเขาซึ่งง่ายต่อการแกว่งหรือ "บันจี้จัม" - ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เด็กต้องการสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพตามธรรมชาติ

ราคาโดยประมาณคือ 19,000-25,000 รูเบิล

การจัดห้องโถงกีฬาขนาดเล็กสำหรับบ้านด้วยตนเองจะไม่ส่งผลให้ต้นทุนทางการเงินเหลือทน ตัวเลือกบางอย่างที่พิจารณานั้นเทียบได้ในราคากับการสมัครสมาชิกฟิตเนสคลับสำหรับ 2-3 คน ดังนั้นด้วยความสนใจที่มั่นคงในวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงห้องออกกำลังกายที่ระเบียงจะทำกำไรได้และที่สำคัญที่สุดคือมีประโยชน์!

โซนพักผ่อน

ในการค้นหาแนวคิดในการตกแต่งระเบียงคุณไม่สามารถเลือกตัวเลือกที่ซับซ้อนได้ แต่เพียงจัดห้องนั่งเล่นขนาดเล็กซึ่งคุณจะได้พักผ่อนและรับแขกเท่านั้น

มีตัวเลือกการออกแบบมากมายตั้งแต่สไตล์มินิมอล (หมอนนุ่ม ๆ เก้าอี้บีนแบ็กเก้าอี้นั่งสบายโต๊ะเล็ก ๆ ) ไปจนถึงการตกแต่งที่หรูหราที่สุด ข้อดีที่สำคัญที่สุดของพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจบนระเบียงคือสามารถวางได้ทั้งบนระเบียงขนาดเล็กและบนระเบียงขนาดใหญ่

แม้กระทั่งระเบียงที่ไม่ได้เคลือบเงา แต่ก็สามารถใช้ได้เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกสบายน้อยลง - กล่องที่มีดอกไม้เฟอร์นิเจอร์หวายน้ำมะนาวหนึ่งแก้วหรือไวน์สักแก้วบนโต๊ะขนาดเล็ก - และตอนนี้สถานที่ที่ดีที่สุดในโลกสำหรับการพักผ่อนก็พร้อมแล้ว

จุดสำคัญ

เมื่อเตรียมโรงยิมควรพิจารณาประเด็นสำคัญบางประการ:

1. โซลูชันสี นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้เฉดสีที่เรียกว่า "ระบบนิเวศ" - นี่คือสมุนไพรสีฟ้าซีดหรือทราย หลีกเลี่ยงรูปแบบที่ระคายเคืองดวงตาและการผสมผสานที่อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้า
2. ปูพื้น. หากจะทำการฝึกซ้อมบนลู่โคจรหรือจักรยานที่อยู่กับที่ก็ไม่มีความแตกต่างกันมากนักว่าวัสดุใดที่ปูพื้นด้วยวัสดุ สิ่งสำคัญคือมันใช้งานได้จริงและทนทาน เมื่อออกกำลังกายบนพื้นไม้ก๊อกหรือพรมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด รุ่นที่เรียบง่ายคือแผ่นยาง วัสดุทั้งหมดนี้มีฉนวนกันเสียงเพิ่มขึ้น
3. การตกแต่งพื้นผิวผนัง สำหรับโรงยิมที่บ้านซึ่งการออกกำลังกายจะเป็นอาชีพหลักควรใช้วัสดุจากธรรมชาติ: ปูนฉาบตกแต่งวอลล์เปเปอร์กระดาษแผงไม้ก๊อก เมื่อทำแบบฝึกหัดกับกระสุนหนักตัวเลือกที่สามเป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากการเคลือบนี้มีความต้านทานต่อแรงกระแทก แม้ว่ารอยบุบจะปรากฏขึ้น แต่ก็หายไปอย่างรวดเร็วยิ่งทั้งหมดนี้จึงง่ายต่อการแก้ไข
4. การระบายอากาศ. ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นที่พึงปรารถนาว่าอากาศจะบริสุทธิ์อยู่เสมอ เมื่อติดตั้งหน้าต่างคุณควรคำนึงถึงวิถีของการเปิดช่องระบายอากาศ ตัวเลือกที่สะดวกมากคือการระบายอากาศเหนือศีรษะ

การออกแบบระเบียงด้วยไม้

• บุด้วยไม้เหมาะสำหรับระเบียงที่คุณวางแผนจะพักผ่อนดื่มกาแฟและชาในตอนเช้า ไม้ถือเป็นวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ต้องขอบคุณที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่นอกเมืองหรือบนระเบียงที่สะดวกสบาย

อย่างมีสไตล์

ไม้

ออกแบบ

• บุไม้คุณภาพดีติดตั้งง่ายรวดเร็วเนื่องจากมีร่อง พื้นผิวที่ประกอบออกมาจะเรียบไม่มีรอยแตก
• การซ่อมแซมขอบไม้ก็ทำได้ง่ายเช่นกัน ส่วนที่เสียหายให้ถอดออกและเปลี่ยนชิ้นใหม่ ซับไม้ทำจากไม้สนเป็นตัวเลือกที่ไม่แพงสำหรับการออกแบบระเบียง
• หากคุณสนใจวัสดุคุณภาพสูงและเชื่อถือได้ให้เลือกแอสเพนไม้โอ๊คแล้วการออกแบบระเบียงจะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน

ที่ตั้งอุปกรณ์กีฬา

นอกเหนือจากปัจจัยที่อธิบายไว้ข้างต้นสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาลำดับการจัดวางอุปกรณ์กีฬา:

1. วางเปลือกหอย. เพื่อให้มีความเป็นระเบียบอยู่เสมอในโรงยิมบนระเบียงจึงจำเป็นต้องจัดตู้เสื้อผ้าสำหรับจัดเก็บอุปกรณ์ต่างๆ สามารถติดตั้งได้ที่ส่วนท้ายของห้อง
2. ผู้ฝึกสอน ขั้นแรกคุณควรวิเคราะห์อัตราส่วนของขนาดของระเบียงกับประเภทของการฝึกอบรมที่จะดำเนินการ ด้วยระเบียงขนาดเล็กมากคุณสามารถ จำกัด ตัวเองไว้ที่อุปกรณ์กีฬาสากลหนึ่งเครื่อง: ลู่วิ่งจักรยานออกกำลังกายหรือลู่วิ่งวงโคจร
3. กำแพงสวีเดน ตำแหน่งที่ใช้งานได้จริงที่สุดคือผนังด้านท้าย หากคุณมีระเบียงขนาดใหญ่คุณสามารถซื้อแบบจำลองที่มีเชือกห่วงหรือสี่เหลี่ยมคางหมู ปูเสื่อหนา ๆ กับพื้น.
4. พื้นที่ออกกำลังกายฟรี ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายบนเครื่องจำลองการอุ่นเครื่องเป็นสิ่งที่จำเป็นซึ่งจำเป็นต้องมีสถานที่ที่แน่นอนด้วย บางทีแบบฝึกหัดจะดำเนินการบนพื้นด้วยเปลือกหอยดังนั้นจึงไม่ควรมีมุมที่แหลมคมหรือส่วนที่ยื่นออกมาในห้อง หากมีพื้นที่ไม่เพียงพอ แต่มีความต้องการที่จะจัดพื้นที่นั่งเล่นคุณควรติดตั้งเก้าอี้ขนาดเล็กที่พับลงและโต๊ะพับได้

ไม่แนะนำให้เกะกะห้องมากเกินไปและควรเปลี่ยนเครื่องจำลองการใช้พลังงานที่ใช้พื้นที่มากด้วยดัมเบลล์หรือตุ้มน้ำหนัก

ห้องเด็กเล่น

หากเด็กไม่มีห้องของตัวเองหรือมีเด็กหลายคนในบ้านโดยรวมแล้วมีโอกาสที่จะปรับใช้แนวคิดที่น่าสนใจเช่นห้องเด็กเล่นบนระเบียง

สำหรับการตกแต่งคุณต้องมีพรมหนานุ่มชั้นวางพร้อมสิ่งของสำหรับความคิดสร้างสรรค์ของเด็กของเล่นโต๊ะเก้าอี้ที่สะดวกสบายถ้าขนาดอนุญาต - บาร์ติดผนัง มันจะเป็นปัญหาในการเล่นหนังคนตาบอดหรือเล่นตามชานบ้าน แต่เด็ก ๆ ก็สามารถอยู่คนเดียวหรือชวนเพื่อนวาดรูปหรือปั้นอะไรก็ได้ ห้องเด็กเล่นจะกลายเป็นที่ซ่อนลับที่แท้จริงสำหรับเด็กและคุณจะพบว่าตัวเองปราศจากของเล่นที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วอพาร์ทเมนต์

การติดตั้งและการยึด

หลังจากกำหนดสถานที่สำหรับแถบแนวนอนหรือผนังสวีเดนบนระเบียงแล้วคุณสามารถยึดได้ อุปกรณ์ออกกำลังกายบางอย่างไม่จำเป็นต้องยึดแน่นหนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตัวเลือกนั้นพับได้ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างห้องออกกำลังกายที่ระเบียงโปรดดูวิดีโอนี้:

เพื่อความปลอดภัยจะไม่จำเป็นต้องปูพรมไว้ข้างใต้เพื่อความมั่นคง

เมื่อติดตั้งเครื่องจำลองรวมถึงเครื่องพับคุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• จำเป็นต้องวางเครื่องจำลองไว้ที่ระยะ 1-1.5 ม. จากกัน
• ระยะห่างระหว่างผนังและเครื่องจำลองต้องมีอย่างน้อย 30 ซม.

การประชุมเชิงปฏิบัติการ

หากคุณเป็นฟรีแลนซ์โดยเฉพาะหรือชอบเย็บปั้นและปักผ้าลองจัดเวิร์กชอปไว้ที่ระเบียงของคุณ สำหรับสตูดิโอสร้างสรรค์แนวคิดที่น่าสนใจที่สุดนั้นเหมาะสมตั้งแต่เพดานถึงพื้นคุณสามารถวางชั้นวางพร้อมทุกสิ่งที่คุณต้องการวางจักรเย็บผ้าไว้บนโต๊ะขนาดเล็กหรือเว้นที่ว่างสำหรับผลิตภัณฑ์ของคุณ

ม่านปรับแสงต้นไม้รูปแกะสลักจะช่วยเติมเต็มบรรยากาศแห่งความคิดสร้างสรรค์ - ทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีอารมณ์สร้างสรรค์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ หากระเบียงมีขนาดใหญ่และเบาที่นี่คุณไม่เพียงสามารถเย็บถักหรือสร้างเครื่องประดับที่ผิดปกติ แต่ยังใส่ขาตั้งและวาด

การออกแบบมุมกีฬา

ห้องโถงกีฬาขนาดเล็กที่ติดตั้งบนระเบียงอาจมีการออกแบบที่เรียบง่าย แต่มีข้อดีคือมีหน้าต่างสามบาน หากด้วยเหตุผลบางประการมุมมองของพวกเขาไม่เหมาะสมหรือมีความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ผิดปกติคุณควรพิจารณาการออกแบบใหม่อย่างรอบคอบ สำหรับห้องออกกำลังกายขนาดเล็กที่ระเบียงโปรดดูวิดีโอนี้:

แอตทริบิวต์หลักสำหรับห้องกีฬาคือโปสเตอร์จารึกหรือใบปลิวต่างๆ จำเป็นต้องเลือกชุดขององค์ประกอบที่สร้างแรงจูงใจดังกล่าวให้เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดยิมที่บ้านได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็ก ๆ อาศัยอยู่ในบ้านในรูปแบบของป่าในเทพนิยายหรือตกแต่งด้วยฮีโร่จากตัวการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ

ด้วยระเบียงที่มีอุปกรณ์ครบครันใต้ห้องออกกำลังกายทำให้การออกกำลังกายมีความสุข สิ่งสำคัญคือการพิจารณารายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด: การเลือกวัสดุตกแต่งตำแหน่งของเครื่องจำลองและทุกสิ่งที่อาจส่งผลต่อคุณภาพของกีฬา

ห้องสมุด

แนวคิดการออกแบบระเบียงดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบหนังสือและผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ได้พักผ่อนพร้อมหนังสือในมือ

หากคุณมีระเบียงเล็ก ๆ พอประมาณเพียงวางชั้นวางแนวตั้งหลาย ๆ เล่มพร้อมกับหนังสือเล่มโปรดของคุณในมุมต่างๆวางเก้าอี้นั่งสบายและโต๊ะพับ (ทำเองได้ง่ายมาก) สำหรับแซนวิชและชาเย็น บนระเบียงขนาดใหญ่คุณสามารถพลิกกลับได้มากขึ้น - ติดตั้งตู้หนังสือที่แข็งแรงสำหรับหนังสือทั้งหมดที่สะสมในบ้านย้ายโคมไฟตั้งพื้นเก้าอี้เท้าแขนขนาดใหญ่และแม้แต่รวมห้องสมุดและการศึกษา

การตกแต่งระเบียงจากภายใน

ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากขึ้นเลิกใช้ระเบียงเป็นห้องเก็บของและจัดให้เป็นพื้นที่ใช้สอย การทำระเบียงเป็นสิ่งที่น่าสนใจเพราะมีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ห้องนี้ได้ ตัวอย่างเช่นระเบียงหรือชานสามารถติดกับอพาร์ตเมนต์หรือทำเป็นห้องแยกต่างหาก

ในบทความนี้เราจะมาดูแนวคิดบางส่วนที่หลายคนนำไปปฏิบัติแล้ว ลองพิจารณาแต่ละข้อแยกกัน

การออกแบบระเบียงแคบ

อพาร์ทเมนท์ขนาดเล็กมีระเบียงกว้างน้อยกว่า 1 ม. การออกแบบระเบียงแคบ มักจะมีพื้นที่เหลือมากมายที่ไม่ได้ใช้ สามารถใช้วางต้นไม้ดอกไม้เวิร์กช็อป

สดใส

อบอุ่น

อย่างดี

คุณสามารถทำจากระเบียง:

• สถานที่เก็บสิ่งสำคัญ
• พื้นที่ทำงาน.
• สถานที่สำหรับรับแขกดื่มกาแฟหรือชา
• เวิร์คช็อปศิลปะ
• สวนดอกไม้ขนาดเล็ก

ระเบียงในรูปแบบของห้องสำหรับเด็ก

บ่อยครั้งที่ห้องสำหรับเด็กเล็กเกินไปดังนั้นระเบียงจึงถูกรวมเข้ากับห้องหรือติดตั้งแยกต่างหาก "ระเบียง" ดังกล่าวควรมีความอบอุ่นปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

การหุ้มฉนวนระเบียงเป็นงานแรกที่คุณต้องทำให้เสร็จ เมื่อทำงานอย่าลืมว่าคุณต้องใช้วัสดุที่มีน้ำหนักเบาเท่านั้นเนื่องจากระเบียงไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักมากเกินไป หากเราพูดถึงการเคลือบกระจกมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ทำงานได้

นอกจากนี้เมื่อสั่งซื้อโปรดแจ้งให้เจ้านายทราบว่าระเบียงจะถูกใช้เป็นพื้นที่ใช้สอยจากนั้นเขาจะเลือกหน้าต่างที่มีฉนวนกันความร้อนที่ดีสำหรับคุณ แม้ว่าคุณอาจไม่ทราบความซับซ้อนทั้งหมดของงานนี้ แต่คุณควรตรวจสอบความสม่ำเสมอในแนวตั้งและแนวนอนของหน้าต่างที่ติดตั้งอีกครั้ง

ไม่ควรเป่าหน้าต่างสำหรับเรือนเพาะชำดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ซีลทั้งหมดจะยึดติดกันอย่างแน่นหนาวิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าหน้าต่างถูกเป่าออกหรือไม่คือการจุดไฟให้ตรงกันแล้ว "เดิน" ไปใกล้บานประตูหน้าต่าง หากแบบร่างไม่ระเบิดเปลวไฟแสดงว่ามีการติดตั้งหน้าต่างในเชิงคุณภาพหากในทางตรงกันข้ามคุณต้องทำซ้ำ

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อุณหภูมิที่สบายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับระเบียงที่จะใช้เป็นสถานรับเลี้ยงเด็ก พื้นอุ่นจะรับมือกับงานนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ สามารถทำได้ทั้งน้ำและไฟฟ้า

สำหรับการตกแต่งภายในสถานรับเลี้ยงเด็กเราขอแนะนำให้นำเด็กเข้ามา เด็กจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในห้องดังนั้นมันจะดีสำหรับเขาถ้าคุณปล่อยให้เขาเลือกของตกแต่งเฟอร์นิเจอร์ ฯลฯ ไม่ว่าในกรณีใดห้องสำหรับเด็กที่ระเบียงหรือชานเป็นทางออกที่สวยงามและแปลกตามาก .

ตู้กับข้าว

ตลอดเวลาตู้กับข้าวยังคงเป็นแนวคิดหลักในการตกแต่งระเบียง หากไม่สามารถกำจัด "การตัดสินใจในการออกแบบ" นี้ได้ให้พยายามทำให้ชานมีสไตล์และใช้งานได้จริง

ดีแล้วที่รู้! ใช้สีอ่อนในการตกแต่ง - สิ่งนี้จะทำให้ห้องดูกว้างขึ้นและถอยห่างจากภาพของผู้หญิงผิวดำที่น่ากลัว

ควรวางตู้และชั้นวางไว้ที่มุม - ถ้าขนาดของระเบียงอนุญาตให้ติดตั้งตู้เสื้อผ้าบานเลื่อน พวกเขาสามารถจัดเก็บของเล่นเด็กเสื้อผ้าฤดูหนาวหากห้องไม่ได้รับการหุ้มฉนวน - แม้กระทั่งการเตรียมฤดูหนาว

วัสดุธรรมชาติดอกไม้และภาพวาดจะช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้กับห้องที่อบอุ่น จะดีกว่าที่จะปล่อยให้ตรงกลางของระเบียงว่างเปล่าเพื่อวางเฟอร์นิเจอร์และพักผ่อน

ระเบียงในรูปแบบของห้องนอน

บางคนมีอัธยาศัยดี แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่มีโอกาสต้อนรับแขกด้วยการพักค้างคืนหรือแขกต้องนอนบนพื้น หากคุณมีจินตนาการและทักษะบางอย่างคุณสามารถสร้างห้องนอนที่ดีได้จากระเบียงหรือชานที่เรียบง่ายซึ่งจะใช้ในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี เพื่อการพักผ่อนที่ดีจำเป็นต้องผลิตความร้อนและกันซึมและกระจกคุณภาพสูง

การหาเตียงในร้านปกติจะเป็นเรื่องยากมากหรือเป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้นเฟอร์นิเจอร์จะต้องสั่งทำ แท่นเหมาะสำหรับห้องนี้ ไม่เพียง แต่จะพอดีกับการตกแต่งภายในเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บของที่มีประโยชน์มากมาย ดูภาพ

การออกแบบระเบียงผนังไวนิล

• ภายนอกวัสดุนี้มีลักษณะคล้ายซับในที่ทำจากไม้ มีรูปร่างเหมือนกันมีร่องเชื่อมต่อกัน
• วัสดุติดตั้งง่ายและสะดวก
• พื้นผิวสามารถเคลือบด้วยสีได้ แต่ในช่วงแรกตลาดการก่อสร้างมีสีให้เลือกมากมายแก่ผู้บริโภค

เรียบง่ายและสวยงาม

• เมื่อเทียบกับไม้ฝาผนังไม่ติดไฟดูแลรักษาง่ายและมีอายุการใช้งานยาวนาน
• นอกจากนี้เราทราบว่าวัสดุนี้ถือว่าทนต่อการตกตะกอนอุณหภูมิที่ลดลง ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกแบบระเบียง

ระเบียงในรูปแบบของห้องครัว

เป็นที่น่าสังเกตว่าในการนำแนวคิดนี้ไปใช้จำเป็นต้องทำการซ่อมแซมอย่างละเอียดทั้งในห้องครัวและที่ระเบียง ตัวอย่างเช่นคุณต้องจัดให้ระเบียงมีเต้ารับและแสงสว่างที่ดี หากมีการวางแผนที่จะติดตั้งอ่างล้างจานที่ระเบียงห้องนั้นจะมีระบบน้ำประปา สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาด้วยว่าการบูรณะอาจต้องมีการพัฒนาขื้นใหม่ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาจึงจำเป็นต้องประสานปัญหานี้กับการตรวจสอบที่อยู่อาศัย

หากคุณตัดสินใจที่จะเชื่อมต่อห้องระเบียงกับห้องครัวคุณต้องติดตั้งกระจกคุณภาพสูง หน้าต่างกระจกสองชั้นสามแอมป์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้จำเป็นต้องทำฉนวนกันความร้อนที่ดี ตัวอย่างห้องครัวบนระเบียงสามารถดูได้ในรูปถ่าย

การออกแบบระเบียงพร้อมแผ่นปูนปลาสเตอร์

• คุณสามารถใช้วัสดุได้หากพื้นผิวของผนังที่ระเบียงไม่สม่ำเสมอ ผืนผ้าใบพลาสเตอร์บอร์ดติดตั้งกับโครงโลหะฉนวนกันความร้อนอยู่ระหว่างแผ่นกับผนัง
• สำหรับ การออกแบบระเบียง ใช้ drywall ที่ไม่กลัวความชื้นภายนอกผืนผ้าใบนี้น่าเกลียดดังนั้นจึงมีการทาสีปิดด้วยวอลล์เปเปอร์ด้านบน

พลาสเตอร์บอร์ด

จบ

ระเบียง

• วัสดุประกอบได้ง่ายดังนั้นคุณจะรับมือกับงานได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ drywall ยังมีราคาไม่แพงผู้ซื้อทุกคนสามารถจ่ายได้

ระเบียงในรูปแบบของห้องออกกำลังกาย

หากคุณต้องการตรวจสอบรูปร่างหน้าตา แต่หาเวลาไปยิมไม่ได้วิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมก็คือการทำให้มันเป็นไปอย่างที่พวกเขาพูดกันว่า“ พร้อมแล้ว” สำหรับคนที่กระตือรือร้นหรือคนที่ทำงานประจำมันจะมีประโยชน์มากถ้าคุณจัดห้องออกกำลังกายไว้ที่ระเบียงหรือชาน

นอกจากนี้จะต้องไม่มีการเปลี่ยนแปลงเอกสารใด ๆ เนื่องจากในความเป็นจริงไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหรือไฟฟ้าไปที่ระเบียงมันจะไม่ถูกใช้เป็นพื้นที่อยู่อาศัย

สำหรับห้องออกกำลังกายในระเบียงความแตกต่างหลายประการมีความสำคัญ:

• แสงที่ดี
• ความสามารถในการวางอุปกรณ์กีฬา
• การระบายอากาศที่เหมาะสม

หากคุณวางแผนที่จะใช้ระเบียงเป็นห้องออกกำลังกายในฤดูหนาวให้คิดถึงฉนวนกันความร้อนและกระจกคุณภาพสูง

ระเบียงแต่ละห้องมีผนังรับน้ำหนักซึ่งเหมาะสำหรับการติดแถบแนวนอนหรือดีกว่านั้นคือกำแพงสวีเดน สำหรับการแก้ไขแถบแนวนอนขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้สร้างที่มีประสบการณ์ นอกจากนี้แท่นกดหรือดัมเบลล์จะพอดีกับเกือบทุกที่ นอกจากนี้ยังมียูนิตเช่นจักรยานออกกำลังกายหรือสเต็ปเปอร์บนระเบียง

คุณไม่ควรกังวลกับการออกแบบห้องออกกำลังกายมากเกินไปสำหรับบรรยากาศที่สร้างแรงจูงใจคุณสามารถแขวนโปสเตอร์หรือคำพูดและเปิดเพลงสำหรับการออกกำลังกายเพื่อปรับแต่งโลกภายในของคุณ ภาพแสดงห้องออกกำลังกายบนระเบียง

ห้องรับประทานอาหาร

ความคิดสำหรับระเบียงนี้จะสมบูรณ์แบบหากคุณใฝ่ฝันถึงภาพพระที่มีเฉลียงเฟอร์นิเจอร์หวายและอาหารเช้า - เย็นเบา ๆ

จะสะดวกเป็นพิเศษหากระเบียงอยู่ติดกับห้องครัว - ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายโต๊ะอาหารเก้าอี้ที่นั่นวางตู้หลายใบพร้อมจานติดกระถางต้นไม้กับผนัง หากห้องมีฉนวนคุณสามารถใช้ห้องดังกล่าวได้ตลอดทั้งปีและฤดูร้อนจะครองห้องรับประทานอาหารของคุณเสมอ

ห้องรับประทานอาหารบนระเบียงก็เป็นแนวคิดที่น่าใช้งานเช่นกัน: หากห้องครัวมีขนาดเล็กคุณสามารถขนถ่ายห้องได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยเหลือเพียงพื้นที่ทำงานเท่านั้น และบนระเบียงเพื่อรับแขกรับประทานอาหารเช้าหรือจัดดินเนอร์โรแมนติกในช่วงฤดูร้อนใต้แสงดาวโดยเปิดหน้าต่าง

จะจัดมินิยิมที่ระเบียงได้อย่างไร?

ระเบียงหรือชานที่ค่อนข้างกว้างขวางและควรใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นจัดมุมกีฬาไว้ที่นี่เพื่อฝึกซ้อมออกกำลังกายชื่นชมวิวจากหน้าต่าง เว็บไซต์ RMNT จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการตั้งค่าห้องออกกำลังกายขนาดเล็กบนระเบียงหรือชาน

แน่นอนว่าการเปลี่ยนอุปกรณ์ระเบียงหรือชานในห้องออกกำลังกายต้องเริ่มต้นด้วยกระจกและฉนวนกันความร้อน หลังจากนั้นจะสามารถติดตั้งได้ที่นี่ตัวอย่างเช่นคอนเวอร์เตอร์เพื่อฝึกฝนในฤดูหนาว และดำเนินการต่อโดยตรงกับการจัดเตรียมมินิยิมตามคำแนะนำของเรา:

1. ตามที่พอร์ทัล Rmnt.ru เขียนไว้แล้วมีวัสดุปูพื้นให้เลือกมากมายสำหรับมุมกีฬาในบ้าน บนระเบียงขอแนะนำให้ใช้เสื่อน้ำมันกีฬาไม้ก๊อกหรือเพียงพรมยาง

1. เราขอแนะนำให้ใช้แผ่นไม้ก๊อกสำหรับตกแต่งผนัง เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบหากคุณวางแผนจะเวทเทรนนิ่ง บนฝาผนังไม้ก๊อกรอยบุบจากการกระแทกจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและโดยทั่วไปวัสดุนี้ทนทานต่อความเสียหายทางกล นอกจากนี้ผนังสามารถทาสีติดทับด้วยวอลล์เปเปอร์หรือปูนฉาบตกแต่งก็ได้คุณมีทางเลือกมากมาย คุณสามารถออกจากงานก่ออิฐได้ถ้ามันดูน่าสนใจและคุณมีกำแพงดังกล่าวในบ้านของคุณ แต่เราไม่แนะนำให้หุ้มผนังของมินิยิมด้วยแผงพลาสติก! ง่ายต่อการเสียหายและควรคำนึงถึงความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

1. กำแพงสวีเดนวางอยู่ที่ผนังด้านใดด้านหนึ่งของระเบียงเสมอและในกรณีของระเบียง - ที่มุมนอกหน้าต่างกับผนังจากด้านข้างของทางเข้าอพาร์ทเมนต์ไม่มีทางเลือกอื่น . หากขนาดอนุญาตผนังสามารถเสริมด้วยเชือกและแหวน

1. ควรเลือกใช้โทนสีที่เป็นกลางและไม่ระคายเคือง สีและภาพที่สดใสบนผนังจะทำให้เบื่อหน่ายและเสียสมาธิในระหว่างการฝึก
2. มีพื้นที่ไม่มากบนระเบียงหรือชานดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเลือกเครื่องจำลองสากลที่เหมาะกับตัวเอง จักรยานปกติเทรนเนอร์รูปไข่ลู่วิ่งอุปกรณ์คาร์ดิโอจะทำ แทนที่จะใช้เครื่องวัดปริมาตรควรซื้อแค่น้ำหนักและดัมเบลล์

1. อย่าลืมกังวลว่าคุณจะเก็บอุปกรณ์กีฬาไว้ที่ใด อาจเป็นเพียงตู้เสื้อผ้าใกล้กับผนังด้านท้ายซึ่งไม่เพียง แต่ดัมเบลล์ของคุณเท่านั้นที่สามารถใส่ได้อย่างง่ายดาย แต่ยังรวมถึงรถเลื่อนรองเท้าสเก็ตลูกกลิ้ง - ทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับงานอดิเรกที่กระตือรือร้นในอากาศบริสุทธิ์ รับพื้นที่เก็บข้อมูลเพิ่มเติมที่ไม่ฟุ่มเฟือย

1. อย่าเกะกะพื้นที่ทั้งหมดของชานหรือระเบียงคุณควรมีที่สำหรับอุ่นเครื่องก่อนเริ่มออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง หากคุณต้องการใช้ระเบียงและเป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจในเวลาเดียวกันให้เลือกเก้าอี้พับที่สามารถถอดออกได้ง่ายในระหว่างการฝึกกีฬา

1. คุณต้องดูแลป้องกันแสงแดดและการระบายอากาศที่จ้าเกินไป ที่ดีที่สุดคือแขวนมู่ลี่บานม้วนม่านม้วนหรือมู่ลี่โรมันไว้ที่หน้าต่างผ้าม่านธรรมดาสามารถขวางทางได้ โดยปกติการระบายอากาศทำได้โดยการเปิดหน้าต่างในระหว่างเรียน แต่ในฤดูร้อนคุณจะไม่ถูกรบกวนจากพัดลมอย่างแน่นอน - ระเบียงและชานจะอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วในแสงแดด

เรามั่นใจว่าแนวคิดในการเปลี่ยนระเบียงให้เป็นมุมกีฬานั้นสมควรได้รับความสนใจ ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ใช่เรื่องยากที่จะนำไปใช้

การออกแบบระเบียงด้วยพลาสติก

การใช้พลาสติกเป็นวัสดุสำหรับ การออกแบบระเบียง - บางครั้งการตัดสินใจที่น่าสงสัยซึ่งทำให้เกิดความคิดเห็นที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตามวัสดุนี้มีข้อดีดังต่อไปนี้

• ความต้านทานต่อความชื้น
• น้ำหนักน้อย
• ตัวเลือกมากมาย
• ติดตั้งง่าย

พื้นที่ทำงานสว่าง

พลาสติก

• อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันวัสดุก็มีข้อเสียเช่น ความเปราะบาง... ที่อุณหภูมิต่ำมากพลาสติกอาจทำให้เสียรูปกลายเป็นรอยแตกร้าวได้
• นอกจากนี้พลาสติกอาจแตกจากการกระแทก
• นั่นคือเหตุผลที่วัสดุนี้ไม่สามารถใช้กับระเบียงที่เด็ก ๆ อยู่บ่อยๆ

เคล็ดลับในการตั้งห้องออกกำลังกายขนาดเล็กที่ระเบียง

ระเบียงหรือชานที่ค่อนข้างกว้างขวางและควรใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นจัดมุมกีฬาไว้ที่นี่เพื่อฝึกซ้อมออกกำลังกายชื่นชมวิวจากหน้าต่าง เว็บไซต์ RMNT จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการตั้งค่าห้องออกกำลังกายขนาดเล็กบนระเบียงหรือชาน

แน่นอนว่าการเปลี่ยนอุปกรณ์ระเบียงหรือชานในห้องออกกำลังกายต้องเริ่มต้นด้วยกระจกและฉนวนกันความร้อน หลังจากนั้นจะสามารถติดตั้งได้ที่นี่ตัวอย่างเช่นคอนเวอร์เตอร์เพื่อฝึกฝนในฤดูหนาว และดำเนินการต่อโดยตรงกับการจัดเตรียมมินิยิมตามคำแนะนำของเรา:

1. ตามที่พอร์ทัล Rmnt.ru เขียนไว้แล้วมีวัสดุปูพื้นให้เลือกมากมายสำหรับมุมกีฬาในบ้าน บนระเบียงขอแนะนำให้ใช้เสื่อน้ำมันกีฬาไม้ก๊อกหรือเพียงพรมยาง

1. เราขอแนะนำให้ใช้แผ่นไม้ก๊อกสำหรับตกแต่งผนัง เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบหากคุณวางแผนจะเวทเทรนนิ่ง บนฝาผนังไม้ก๊อกรอยบุบจากการกระแทกจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและโดยทั่วไปวัสดุนี้ทนทานต่อความเสียหายทางกล นอกจากนี้ผนังสามารถทาสีติดทับด้วยวอลล์เปเปอร์หรือปูนฉาบตกแต่งก็ได้คุณมีทางเลือกมากมาย คุณสามารถออกจากงานก่ออิฐได้ถ้ามันดูน่าสนใจและคุณมีกำแพงดังกล่าวในบ้านของคุณแต่เราไม่แนะนำให้หุ้มผนังของมินิยิมด้วยแผงพลาสติก! ง่ายต่อการเสียหายและควรคำนึงถึงความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

1. กำแพงสวีเดนวางอยู่ที่ผนังด้านใดด้านหนึ่งของระเบียงเสมอและในกรณีของระเบียง - ที่มุมนอกหน้าต่างกับผนังจากด้านข้างของทางเข้าอพาร์ทเมนต์ไม่มีทางเลือกอื่น . หากขนาดอนุญาตผนังสามารถเสริมด้วยเชือกและแหวน

1. ควรเลือกใช้โทนสีที่เป็นกลางและไม่ระคายเคือง สีและภาพที่สดใสบนผนังจะทำให้เบื่อหน่ายและเสียสมาธิในระหว่างการฝึก
2. มีพื้นที่ไม่มากบนระเบียงหรือชานดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเลือกเครื่องจำลองสากลที่เหมาะกับตัวเอง จักรยานปกติเทรนเนอร์รูปไข่ลู่วิ่งอุปกรณ์คาร์ดิโอจะทำ แทนที่จะใช้เครื่องวัดปริมาตรควรซื้อแค่น้ำหนักและดัมเบลล์

1. อย่าลืมกังวลว่าคุณจะเก็บอุปกรณ์กีฬาไว้ที่ใด อาจเป็นเพียงตู้เสื้อผ้าใกล้กับผนังด้านท้ายซึ่งไม่เพียง แต่ดัมเบลล์ของคุณเท่านั้นที่สามารถใส่ได้อย่างง่ายดาย แต่ยังรวมถึงรถเลื่อนรองเท้าสเก็ตลูกกลิ้ง - ทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับงานอดิเรกที่กระตือรือร้นในอากาศบริสุทธิ์ รับพื้นที่เก็บข้อมูลเพิ่มเติมที่ไม่ฟุ่มเฟือย

1. อย่าเกะกะพื้นที่ทั้งหมดของชานหรือระเบียงคุณควรมีที่สำหรับอุ่นเครื่องก่อนเริ่มออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง หากคุณต้องการใช้ระเบียงและเป็นพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจในเวลาเดียวกันให้เลือกเก้าอี้พับที่สามารถถอดออกได้ง่ายในระหว่างการฝึกกีฬา

1. คุณต้องดูแลป้องกันแสงแดดและการระบายอากาศที่จ้าเกินไป ที่ดีที่สุดคือแขวนมู่ลี่บานม้วนม่านม้วนหรือมู่ลี่โรมันไว้ที่หน้าต่างผ้าม่านธรรมดาสามารถขวางทางได้ โดยปกติการระบายอากาศทำได้โดยการเปิดหน้าต่างในระหว่างเรียน แต่ในฤดูร้อนคุณจะไม่ถูกรบกวนจากพัดลมอย่างแน่นอน - ระเบียงและชานจะอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วในแสงแดด

เรามั่นใจว่าแนวคิดในการเปลี่ยนระเบียงให้เป็นมุมกีฬานั้นสมควรได้รับความสนใจ ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ใช่เรื่องยากที่จะนำไปใช้

การออกแบบระเบียงกระเบื้อง

• ประโยชน์หลักของกระเบื้องคือสุขอนามัย วัสดุดูแลและล้างง่าย เขายังไม่กลัวผงซักฟอกที่รุนแรง
• เราสังเกตคุณสมบัติการตกแต่งของกระเบื้องสีที่หลากหลายรูปลักษณ์ที่มีสไตล์ทั้งหมดนี้ทำให้สามารถสร้างความเป็นเอกลักษณ์ การออกแบบระเบียงที่ทันสมัย

ออกแบบ

กระเบื้อง

• กระเบื้องเซรามิกถือได้ว่ามีความทนทานทนต่อวัสดุที่มีอิทธิพลต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้สามารถใช้งานได้เป็นเวลานาน
• กระเบื้องเย็นและมีพื้นผิวลื่น ดังนั้นเราไม่แนะนำให้วางไว้บนพื้น

จุดเด่นของการวางแผนการทำอุปกรณ์โฮมเมด

อุปสรรคในการติดตั้งแถบแนวนอนอาจเป็นความสูงของระเบียงหรือชาน ดังนั้นการวัดและการวางแผนสถานที่เริ่มต้นด้วยการวัดที่ง่ายที่สุด ในการกำหนดความสูงของแถบแนวนอนให้ยืนเขย่งเท้าแล้วยกมือขึ้น ท่อแถบแนวนอนควรอยู่ในระดับนี้ ทำเครื่องหมายจุดด้วยดินสอ

ตรวจสอบพื้นที่ติดตั้งว่ามีบล็อกกลวงใด ๆ ในอพาร์ทเมนต์ "Khrushchev" ที่มีเพดานต่ำการทับซ้อนกันของบล็อกหน้าต่างสามารถทำได้ด้วยงานก่ออิฐสองหรือสามแถวซึ่งจะไม่รบกวนการยึด เพื่อหลีกเลี่ยงการกระแทกศีรษะเมื่อดึงขึ้นให้ยืนบนเก้าอี้ การวัดนี้สอดคล้องกับความสูงแบบดึงขึ้นโดยประมาณ

เครื่องออกกำลังกายแบบปรับเปลี่ยนได้แบบพกพาเหมาะสำหรับระเบียงและ loggias ซึ่งทำให้สามารถใช้อุปกรณ์นี้เป็นแถบแนวนอนบาร์คู่ขนานหรือกันกระเทือนสำหรับกระเป๋าชกมวย การออกแบบที่จับแบบไขว้ช่วยให้คุณฝึกด้วยกริปที่แคบและกว้าง หมอนช่วยให้ออกกำลังกาย ab ได้ง่ายขึ้นโดยให้หลังพิงกำแพง

ด้วยความยุ่งยากด้านงบประมาณคุณสามารถสร้างแถบแนวนอนที่ง่ายที่สุดด้วยวิธีหัตถกรรม สิ่งนี้จะต้องใช้ท่อน้ำที่แข็งแรงและตัวยึดแบบเชื่อม เมื่อสั่งตัวยึดมุมให้กับช่างเชื่อมโปรดทราบว่าแถบผนังจะต้องมีรูสามรูสำหรับยึด (มีความยาวอย่างน้อย 30 เซนติเมตร)

ห้องนอนบนระเบียง

หากคุณไม่ดูแลความมืดมิดในเวลาเช้าแสงแดดจะส่องเข้ามาที่นี่โดยตรงและรบกวนการนอนหลับ ในฤดูหนาวอุณหภูมิบนระเบียงจะต่ำกว่าห้องหลัก แต่การเปลี่ยนระเบียงเป็นห้องนอนนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ถ้าคุณทำฉนวนกันความร้อนและไอคุณภาพสูงระบบทำความร้อนใต้พื้นและแหล่งทำความร้อนอัตโนมัติ

หากระเบียงตั้งอยู่ทางด้านทิศใต้พื้นผิวสามารถทำให้มืดลงได้ซึ่งจะช่วยลดแสงสว่างลงได้

ข้อดีของการวางห้องนอนบนระเบียง:

1. การขยายโอกาสในการพัฒนาสถานที่หลักใหม่
2. พื้นที่แยกสำหรับความเป็นส่วนตัวและการพักผ่อนของครอบครัวใหญ่
3. ห้องนอนแยกสำหรับผู้ที่นอนหลับสบาย
4. โอกาสที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น: หลับไปใต้แสงดาวหรือพบกับแสงแรกของดวงอาทิตย์ในตอนเช้า

บนระเบียงขอแนะนำให้ใช้เฟอร์นิเจอร์ขั้นต่ำ: โซฟาพับที่ระเบียงพร้อมกล่องเก็บของโต๊ะพับที่ระเบียงและชั้นวางหนังสือหลายชั้น ในตอนท้ายคุณสามารถสร้างตู้ลิ้นชักหรือตู้เสื้อผ้าได้

ข้อเสียของเลย์เอาต์นี้:

1. ค่าใช้จ่ายที่สำคัญสำหรับหน้าต่างกระจกสองชั้นฉนวนกันความร้อนและเครื่องทำความร้อน
2. โทรหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินการรับน้ำหนักสูงสุดบนพื้นระเบียง ได้รับอนุญาตให้พัฒนาสถานที่ใหม่

สำหรับครัวเรือนที่คุ้นเคยกับการตากผ้าลินินที่ระเบียงการสูบบุหรี่หรือจัดเก็บการอนุรักษ์การตัดสินใจเลือกที่นอนนอกระเบียงอาจทำให้เกิดความไม่สะดวก ในกรณีนี้คุณจะต้องมองหาการประนีประนอมหรือละทิ้งความคิดเพื่อเข้าข้างคนที่คุณรัก